Dynamisches Yoga – Kraft, Beweglichkeit & Entspannung

Mittwochs um 18:30 Uhr, 75 min. mit Annemarie

Diese kraftvolle und zugleich ausgleichende Yogastunde ist eine ganzheitliche Einladung an deinen Körper und Geist. Wir kombinieren fließende Bewegungen mit gezieltem Kraftaufbau, Mobilisation aller Körperbereiche und wohltuender Entspannung.

Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus kraftvollen Haltungen, mobilisierenden Flows und achtsamen Momenten der Ruhe – immer mit dem Fokus auf Körperwahrnehmung, Atmung und Präsenz.

In einer Peak Pose am Ende der Stunde werden wir mit kindlicher Leichtigkeit spielen – neugierig, mutig und erkundungsfreudig.

Die Stunde ist für alle Levels geeignet: Du bekommst individuelle Modifikationen und kannst dein eigenes Tempo wählen – ob du gerade erst beginnst oder deine Praxis vertiefen möchtest.

Ideal für dich, wenn du dich beweglich, kraftvoll und zentriert fühlen möchtest.

75 Min. 18,00 EUR I mind. 3 Teilnehmer I Anmeldung unter a.giordano@osterhof-ayurveda.com