Calisthenics auf dem Osterhof Fehmarn

Donnerstags um 19:45 Uhr, 60 min. mit Lulu

Kraft, Balance & Achtsamkeit im neuen Yoga-Raum unserer Wellnessscheune

Bewegung, frische Luft und bewusste Körperarbeit gehören auf dem Osterhof Fehmarn einfach zusammen. Mit unserem neuen Yogaraum in der Wellnessscheune schaffen wir einen Ort, an dem Körper, Geist und Natur in Einklang kommen – ideal für Calisthenics, eine besonders natürliche und effektive Trainingsform.

Was ist Calisthenics?

Calisthenics ist funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Ganz ohne Geräte – oder nur mit minimalen Hilfsmitteln – werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle geschult. Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen wie:

  • Drücken & Ziehen

  • Halten & Stabilisieren

  • Springen & Balancieren

  • Dehnen & Mobilisieren

Das Besondere: Calisthenics ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Anfänger:innen starten mit einfachen Varianten, Fortgeschrittene können die Intensität steigern – ganz ohne Leistungsdruck.

Der perfekte Ort: Unser Yoga-Raum in der Wellnessscheune

Unser neu gestalteter Yoga-Raum bietet den idealen Rahmen für ruhiges, bewusstes Training:

  • helle, natürliche Atmosphäre

  • warme Materialien und viel Holz

  • großzügige Fläche für freie Bewegung

  • Blick ins Grüne und ruhige Hoflage

  • angenehmes Raumklima – zu jeder Jahreszeit

Hier kannst du ankommen, durchatmen und dich ganz auf dich selbst konzentrieren. Besonders in Kombination mit Calisthenics entsteht eine kraftvolle Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit und Erdung.

Warum Calisthenics perfekt zum Osterhof passt:

Der Osterhof Fehmarn steht für Natürlichkeit, Entschleunigung und bewusstes Erleben – genau das spiegelt auch Calisthenics wider:

  • Training ohne Maschinen

  • Fokus auf den eigenen Körper

  • Förderung von Haltung & Balance

  • Stärkung von Körpergefühl & Selbstvertrauen

  • Ideal als Ausgleich zum Alltag

Ob als morgendliche Aktivierung, sanfte Einheit nach einem Strandspaziergang oder als kraftvoller Start in den Tag – Calisthenics lässt sich wunderbar in den Urlaubsrhythmus integrieren.

Für wen ist das Training geeignet?

Calisthenics ist ideal für:

  • Urlaubsgäste, die aktiv entspannen möchten

  • Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse

  • Fortgeschrittene, die bewusst trainieren wollen

  • Menschen, die Yoga und funktionelles Training kombinieren möchten

  • Alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen

Unser Ziel auf dem Osterhof ist es, Räume zu schaffen, die nachhaltig wirken – körperlich wie mental. Der Yoga-Raum in der Wellnessscheune ist genau so ein Ort: ein Platz zum Auftanken, Stärken und Loslassen.

Calisthenics ergänzt dieses Konzept perfekt – ehrlich, effektiv und im Einklang mit der Natur.