Yoga Einzelunterricht
Termine individuell buchbar mit Annemarie
Dauer & Investition:
75 Minuten Einzelunterricht inklusive Vorgespräch & Plan - 129,- Euro
Anfrage an a.giordano@osterhof-ayurveda.com
Als Yogalehrerin ist mein höchstes Ziel, Menschen zu helfen, ihren Körper im Alltag - außerhalb der Matte - bewusster, stabiler und gesünder zu bewegen. Denn gesunde Bewegung beginnt im Fuß, wird in der Körpermitte rotiert und in einer aufrechten Schulter und offenen Brust stabil gehalten.
Mein Unterricht ist durch seine sechs Elemente ein starkes Fundamente für alle Sportarten und Gesundheit im Alltag.
Die sechs Säulen meines Unterrichts
Somatische Verkörperung - den Körper von innen erleben und Bewegungen anatomisch lokalisieren.
Meditative Präsenz - die Aufmerksamkeit somatisch verankern.
Anatomische Bildung - verstehen und spüren, welche Strukturen arbeiten.
Funktionelle Kraftentwicklung - Kraft dort aufbauen, wo sie den Körper langfristig unterstützt.
Präzises Alignment - Bewegungsqualität und langes Halten vor Bewegungsmenge.
Bewusste Grenzerfahrung - in herausfordernden Situationen präsent bleiben und zwischen Körperempfinden und mentalen Reaktionen unterscheiden.
In einer Einzelstunde kann ich mich zu 100% auf Dich konzentrieren - und genau dort abholen, wo Du bist. Am Anfang der Stunde besprechen wir gemeinsam Deine Ziele und / oder Probleme und bauen von dort die Stunde auf.
Die Einzelstunde bei mir ist kein einmaliges Erlebnis, sondern der Anfang oder die Vertiefung deiner eigenen Routine.
Wenn Du möchtest, schreibe ich Dir gerne einen Trainingsplan.
Keine Vorerfahrung erforderlich.
