QIGONG – Meditation in Bewegung

Termine folgen zeitnah um ..:.. Uhr, .. min. mit Nicole

Ab 2026 erweitern wir das Angebot auf dem Osterhof Fehmarn um einen besonderen Bereich: Qigong-Kurse in unserem neu entstehenden Yogaraum – ein Ort der Ruhe, Erdung und bewussten Bewegung.

Qigong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit Atmung, Achtsamkeit und innerer Ausrichtung. Die Übungen stammen aus der jahrtausendealten chinesischen Bewegungskunst und sind darauf ausgerichtet, Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren, Stress abzubauen und das körperliche wie seelische Gleichgewicht zu fördern.

Was ist Qigong?

Qigong ist ein zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Gesundheitslehre. Durch langsame, bewusste Bewegungen, ruhige Atmung und innere Aufmerksamkeit wird der Energiefluss im Körper angeregt.

Im Gegensatz zu leistungsorientierten Bewegungsformen steht beim Qigong nicht das „Können“, sondern das Spüren, Wahrnehmen und Ankommen im eigenen Körper im Vordergrund.

Qigong ist:

  • sanft und dennoch tief wirksam

  • für jedes Alter geeignet

  • auch ohne Vorkenntnisse möglich

Qigong auf dem Osterhof – ein besonderer Rahmen

Der Osterhof bietet mit seiner ruhigen Lage, der Nähe zur Natur und dem neuen Yogaraum einen idealen Ort für Qigong. Hier darf Entschleunigung geschehen – fernab vom Alltag.

Unsere Qigong-Kurse zeichnen sich aus durch:

  • kleine Gruppen

  • achtsame, klare Anleitung

  • eine ruhige, wertschätzende Atmosphäre

  • viel Raum für Wahrnehmung und Integration

Die Kurse finden geschützt im Wellnessbereich statt und werden je nach Wetter und Jahreszeit durch achtsame Elemente aus der Natur ergänzt.

Inhalte der Qigong-Kurse

In den Qigong-Stunden auf dem Osterhof erwarten Sie unter anderem:

  • sanfte Mobilisations- und Lockerungsübungen

  • fließende Bewegungsabfolgen

  • bewusste Atemführung

  • Übungen zur Erdung und Zentrierung

  • kurze Phasen der Stille und Entspannung

Für wen ist Qigong geeignet?

Unsere Qigong-Kurse richten sich an:

  • Erwachsene jeden Alters

  • Menschen mit dem Wunsch nach Entspannung und Stressreduktion

  • Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse

  • Urlaubsgäste und Einheimische

Qigong kann unterstützend wirken bei:

  • innerer Unruhe und Erschöpfung

  • Verspannungen

  • dem Wunsch nach mehr Körperwahrnehmung

  • dem Bedürfnis nach bewusster Auszeit

Qigong & Wellness – bewusst Zeit für sich

Qigong ist eine Einladung, sich selbst wieder zu spüren. In Kombination mit dem Wellnesskonzept des Osterhofs entsteht ein Raum, in dem Regeneration, Achtsamkeit und neue Energie ganz natürlich wachsen dürfen.

Ab 2026 bieten wir:

  • regelmäßige Qigong-Kurse

  • thematische Einheiten (z. B. Jahreszeiten, Erdung, Entspannung)

  • Kurse für kleine Gruppen

Qigong auf dem Osterhof Fehmarn – ab 2026

Mit dem neuen Wellnessbereich schaffen wir einen Ort, an dem Qigong nicht nur praktiziert, sondern erlebt werden darf – ruhig, authentisch und verbunden mit der besonderen Atmosphäre des Osterhofs.

Anmeldung unter mobile-massage-fehmarn@gmx.de