QIGONG – Meditation in Bewegung
DONNERSTAGs um 18:00 Uhr, 75 min. mit Nicole
Ab 2026 erweitern wir das Angebot auf dem Osterhof Fehmarn um einen besonderen Bereich:
Qigong-Kurse in unserem neu entstehenden Yogaraum – ein Ort der Ruhe, Erdung und bewussten Bewegung.
Qigong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit Atmung, Achtsamkeit und innerer Ausrichtung. Die Übungen stammen aus der jahrtausendealten chinesischen Bewegungskunst und sind darauf ausgerichtet, Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren, Stress abzubauen und das körperliche wie seelische Gleichgewicht zu fördern.
Im Gegensatz zu leistungsorientierten Bewegungsformen steht beim Qigong nicht das „Können“, sondern das Spüren, Wahrnehmen und Ankommen im eigenen Körper im Vordergrund.
Qigong ist:
sanft und dennoch tief wirksam
für jedes Alter geeignet
auch ohne Vorkenntnisse möglich
Inhalte der Qigong-Kurse
In den Qigong-Stunden auf dem Osterhof erwarten Sie unter anderem:
sanfte Mobilisations- und Lockerungsübungen
fließende Bewegungsabfolgen
bewusste Atemführung
Übungen zur Erdung und Zentrierung
kurze Phasen der Stille und Entspannung
Für wen ist Qigong geeignet?
Unsere Qigong-Kurse richten sich an:
Erwachsene jeden Alters
Menschen mit dem Wunsch nach Entspannung und Stressreduktion
Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse
Urlaubsgäste und Einheimische
Qigong kann unterstützend wirken bei:
innerer Unruhe und Erschöpfung
Verspannungen
dem Wunsch nach mehr Körperwahrnehmung
dem Bedürfnis nach bewusster Auszeit
Donnerstags 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
€18
Anmeldung direkt unter
E-Mail: mobile-massage-fehmarn@gmx.de
Tel.: 01774134557