Ab Samstag heißt es für mich 7 Tage Kitchari Entgiftung. Diese Art der inneren Reinigung ist sehr sanft im Vergleich zum herkömmlichen „Fasten“. Es geht darum, den Körper zu reinigen und trotzdem nicht unter Stress zu setzen.
Weiterlesen
Im Lichte der ganzheitlichen Gesundheit sind Ayurveda und Yoga wie Geschwister. 🤲🏽
—> Die meditativen Aspekte des YOGA sind für den Ayurveda eine sehr wertvolle Ergänzung. Nehmen wir das Beispiel von #Yama : Im therapeutischen Alltag wird oft deutlich, wie soziale Konflikte Ursache von Krankheiten sein können.
Weiterlesen
Nicht umsonst ist das Thema Gesundheit in aller Munde. Das Frankfurter Zukunftsinstitut hat kürzlich Gesundheit als DEN Trend der heutigen Zeit identifiziert. Gesundheit und Zufriedenheit sind zwei Aspekte, die wir alle anstreben - und beide gehen natürlich Hand in Hand. 🤲🏽
Weiterlesen
Hier seht ihr mein morgendliches Entgiftungsritual No 1. Es ist kostenlos und quasi überall verfügbar: HEISSES WASSER . Gleich nach dem Aufstehen gehe ich in die Küche und bereite mir ca. 0,5-1l zu. Heißes Wasser spült den Magen-Darm Trakt, entfernt dabei Schlacken und regt die Verdauung an.
Weiterlesen
„Glücklich sein“ ist heute in aller Munde. Viele Modezeitschriften, Instagram Influencer und andere Personen der Öffentlichkeit suggerieren, dass Glück unser natürlicher Zustand sei. „Happiness“ ist das postmoderne Ziel des Lebens! Aber ist das wirklich so?
Weiterlesen