Yoga mit Annemarie
Yoga mit Annemarie auf dem Osterhof Fehmarn – Zeit für dich und deinen Körper
Manchmal braucht es eine Pause, um wieder wahrzunehmen, wie es uns eigentlich geht. Ein paar bewusste Atemzüge, Bewegung und Zeit, in den eigenen Körper hineinzuspüren. Auf dem Osterhof Fehmarn lädt dich Annemarie dazu ein, dir diesen Raum zu schenken – während deines Urlaubs oder als kleine Auszeit vom Inselalltag.
In unserer lichtdurchfluteten Wellnessscheune mit Blick ins Grüne kannst du ankommen, deine Matte ausrollen und deine Aufmerksamkeit ganz auf dich richten.
Achtsame Bewegung trifft auf Kraft und Beweglichkeit
Annemaries Unterricht verbindet Hatha Yoga mit funktionellen Elementen. Meditative Bewegung, Kraftaufbau und Beweglichkeit ergänzen sich dabei zu einer Praxis, die dich auch jenseits der Yogamatte begleiten soll.
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, ihre Ausrichtung zu verstehen und die beteiligten Körperbereiche zu spüren. Annemarie legt Wert auf eine sorgfältige Ausführung und gibt dir Zeit, in den Positionen anzukommen.
Sechs Schwerpunkte prägen ihren Unterricht:
Den eigenen Körper von innen wahrnehmen.
Mit der Aufmerksamkeit bei der Bewegung bleiben.
Anatomische Zusammenhänge verstehen und erspüren.
Unterstützende Kraft entwickeln.
Körperhaltungen bewusst und präzise ausrichten.
Eigene Grenzen kennenlernen und achtsam mit Herausforderungen umgehen.
Mittwochs widmet ihr euch einzelnen Körperbereichen besonders intensiv. Dabei gestaltet Annemarie die Stunden so, dass auch Einsteigerinnen und Einsteiger Raum für ihre eigene Praxis finden.
Dein wöchentlicher Yogamoment
Das Angebot richtet sich an Einheimische, Urlaubsgäste und unsere Hofgäste.
Hatha Yoga mit Annemarie
Wann: mittwochs um 18:30 Uhr
Dauer: 75 Minuten
Preis: 18 € pro Person
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Anmeldung: a.giordano@osterhof-ayurveda.com
Yoga-Einzelunterricht: Deine Bedürfnisse im Mittelpunkt
Vielleicht möchtest du deine Yogapraxis vertiefen oder dir eine Stunde wünschen, die ganz auf dich abgestimmt ist. Im Einzelunterricht besprichst du mit Annemarie zunächst deine persönlichen Ziele.
Daraus entsteht eine individuelle Praxis mit Körperübungen, bewusster Atmung und Entspannung. Je nach deinen Bedürfnissen können sanfte Bewegungen, kräftigende Übungen oder ruhige Sequenzen im Mittelpunkt stehen. Dazu erhältst du Anregungen, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst. Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Der Einzelunterricht ist nach Vereinbarung buchbar und kostet 129 € für 75 Minuten inklusive Vorgespräch und Shavasana, der Schlussentspannung.
Anfragen richtest du an a.giordano@osterhof-ayurveda.com.
Wir freuen uns auf dich
Ob für eine gemeinsame Yogastunde, eine individuelle Begleitung oder ein ganzes Wochenende: Auf dem Osterhof darfst du dir Zeit nehmen, deinen Körper bewusster kennenzulernen und herauszufinden, was dir guttut.
Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen.
