Manchmal braucht es einen geschützten Raum. Einen Moment nur für dich. Einen Ort, an dem du ganz bei dir ankommen darfst.
Im Yoga Einzelunterricht steht dein persönliches Bedürfnis im Mittelpunkt. Jede 60-minütige Einheit wird individuell auf dich abgestimmt – auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Ob du dir mehr Beweglichkeit wünschst, Verspannungen lösen möchtest, neue Kraft aufbauen willst oder innere Ruhe suchst:
Gemeinsam gestalten wir eine Praxis, die dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.
Vielleicht assoziierst auch du den Ayurveda in erster Linie mit einer “Ernährung”. Das ist natürlich nicht falsch, denn die Ernährung (Āhāra) ist ein sehr wichtiger Teil des multimodalen Therapieansatzes des Ayurveda. Aber: es ist eben nur ein Teil! In diesem Blogbeitrag erfährst mehr über die verschiedenen Säulen des Ayurveda, die für Gesundheit auf ganzheitlicher Ebene wichtig sind.
Die Zeit der Menstruation wird von vielen Naturvölkern monatlich zur Zeit des Neumond zelebriert. In dieser Zeit ziehen sich die Frauen zurück, besinnen ihren Körper und geben ihrer fertilen Energie einen Raum, sich zu erneuern.
Burnout. Laut einer Studie des Deutschen Ärzteblatts kennen mindestens die Hälfte der Bundesbürger einige Burnout Symptome sehr gut, wie z.B. anhaltende Erschöpfung, chronische Anspannung oder Rückenschmerzen. Burnout ist das Resultat davon, wenn der AKTIVITÄT im Tages- und Jahreszyklus deutlich mehr Raum gegeben wird als der PASSIVITÄT.
Nicht nur WAS wir essen, sondern auch WANN und vor allem WIE OFT hat einen Einfluss auf unser inneres Gleichgewicht. Machen wir ein kleines Gedankenspiel. Angenommen wir essen die gleiche Menge an Nahrungsmitteln entweder in einer, zwei oder drei Portionen über den Tag verteilt und zu unterschiedlichen Uhrzeiten.
